对于恒久伏案使用电脑的人来说，有一把适宜的合乎人体工程学的办公椅是十分重要的，可以减少我们久坐时对腰肌、背肌等部位的压力，缓解疲劳。我们在选择办公椅的时候，可以从它的高度、宽度、深度、靠背等等来选择，有条件的话最好带上一个靠垫垫在腰部，效果也是很不错的。
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什么样的办公椅对腰背比较好一把好的办公椅可以依据座椅高度、座椅宽度、靠背等停止调整。
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坐高：办公椅坐高450-550mm，坐面不宜过高或过低。
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坐宽：一般大于380mm，扶手椅不小于460mm。 copyright hqs8
坐深：坐深400-440mm。
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座面与靠背的倾角：由于使用者在工作时必要身体前倾，因而倾角不宜过大，最好为4-6°，整体倾角为95°-00°。 hqs8.cn
靠背高度：一般在肩胛骨下缘为宜。腰部设有腰垫，最好为250mm。腰部的位置随靠背的倾斜度而变革。 copyright hqs8
扶手高度：扶手的高度是指扶手上缘到坐面的间隔。主要功能是支撑手臂的重量，减轻肩部的累赘。扶手的高度一般在座垫有效厚度以上200-300mm。
座垫：假如在座面加一个硬度适中的座垫，可以增多接触支撑面积，分散压力。
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靠垫可以减轻腰痛，尤其是对腰肌劳损的人。但使用靠垫时也要留心，靠垫要放在腰部，放在背上是没有效果的。 这是因为人体脊柱正常有三个生理曲度，因为生理曲度不是在一条直线上，信阳幼儿园装修，胸椎向后凸，劲椎和腰椎向前凸。从侧面看，脊柱就像两个S连贯。由于这种生理特征，腰部和背部不能放在同一平面上。因而，坐在电脑椅上时，假如在腰部放一个靠垫，可以有效支撑腰部，保持腰椎前屈，信阳家装，均衡腰椎和腰部肌肉的压力，减少劳损，增多舒服度 ，并预防和改善腰椎不适，有利于不变脊柱。靠垫不宜太厚，最好用10厘米厚的软垫，这样当人体向后压时，垫子刚好压缩到5-8厘米，最合适腰椎的生理前凸，太厚会构成腰椎过度屈曲。
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1、假如办公椅是皮制的，平常使用时要远离阳光，不要让其露出在阳光下。
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2、清洁办公椅时不要用力擦洗，以免损坏皮革。 假如办公椅恒久不用，可以用肥皂水清洗，清洗后用清水冲刷洁净，最后用干布擦干。 小心不要使用它。 也不允许使用松节油或汽油等化学溶剂。
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3、使用办公椅时，扶手上不要有人，不要放置重物。
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4、办公椅在使用前，必需依照说明书中的程序，按期对椅子停止保养，使其使用寿命更长。
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