颈椎疼怎么选枕头

如今很多人都有颈椎方面的问题，有的是因为工作进修、玩手机的时候恒久垂头不流动，导致颈椎疼痛以至颈椎病，有的则是因为睡觉的时候姿态分歧错误导致疼痛。那么颈椎不适的话选哪种枕头比较好呢？

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颈椎病在颈椎疼痛时最好选择有必然支撑力的枕头。 只要适当的支撑力威力支撑颈椎。 对于颈椎病患者，信阳办公室装修，会有必然的辅助理疗作用。假如颈椎病不重大，尽量不要让脖子和肩膀着凉。 选择的枕头要合乎颈肩的生理弧度，使用起来才会温馨。 对于重度颈椎病，建议使用支撑力更强，外形和材质效果更间接的，好比荞麦壳加中药等护颈枕，牵引作用更强。使用时可以遵从医生的指示。

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最好使用柔软透气的填充物。 譬，信阳幼儿园装修，鸭绒、荞麦壳、蒲绒制成的枕头都是可以蒙受的，也可以选择使用由绿豆壳和鸭毛制成的枕芯。 这些填充物都是比较柔软的，更容易调整合适本人的枕头高度。此中最自制最实用的就是荞麦壳了。 内容来自hqs8.cn

别的，还必要留心枕头的高度。 枕头不要太高。 一般枕头的高度应该在8-15cm。 还要留心枕头的外形，中间低、两端高的元宝形比较好。

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1、减少不良姿态的影响。譬，严禁久坐、久站、垂头，或将颈椎长工夫固定在某个姿态。这些不良姿态会引起颈部肌肉痉挛，大大加速颈椎的退化。 copyright hqs8

2、留心颈椎的保暖，尤其是睡觉和外出时。好比睡觉时必然要把脖子盖好，外出时戴上围巾等起到护卫作用。 信阳装修，信阳装饰

3、留心一些劳损因素对颈椎的影响。尽量不要在头上放重物或一些头顶地的作用，因为这些动作会对颈椎构成连续的伤害。 信阳装修，信阳装饰

4、留心做一些护卫颈椎的功能熬炼，如颈椎操、五禽戏、八段锦、瑜伽等。 copyright hqs8

颈椎枕头可以整晚用吗

枕头颈椎疼